Dependencia emocional

 

 

¿Qué es la dependencia emocional?

 

dependencia emocional problema amoroso centro psicologia psicologos barcelona capiaLa dependencia emocional es un trastorno relacional caracterizado por la manifestación de comportamientos de “adicción” en una relación interpersonal, basados en la asimetría de rol y una actitud dependiente en relación al sujeto del cual se depende. Esta dependencia afectiva supone un comportamiento desadaptativo afectivo-dependiente.

 

La dependencia emocional es un mecanismo de compensación a partir del cual buscamos que una persona nos quiera para poder sentirnos bien, puesto que nosotros mismos no lo hacemos. Es un mecanismo de compensación puesto que intentamos compensar los bajos niveles de autoestima con la necesidad de ser queridos por otras personas.

 

La dependencia emocional conlleva muchos peligros. Cuando se necesita el cariño de fuera para estar bien, se acaban por dar por válidos todas las ideas, creencias y valores del otro, por encima de las propias. La dependencia emocional provoca que olvidemos nuestras propias ideas, creencias y valores, adaptándonos y cediendo a los del otro, por miedo a perder a la persona y quedarnos solos de nuevo.

 

La dependencia emocional siempre conlleva cierto nivel de sumisión al otro, pudiendo llegar a situaciones extremas de malos tratos físicos o psicológicos. La idealización, el miedo al rechazo y al abandono puede llevarnos a soportar humillaciones y otros tipos de malos tratos.

 

 

¿Cómo identificar que tengo dependencia emocional?

 

Cuando me veo controlado por la necesidad de estar con una persona, estamos ante un caso de dependencia emocional. Soy dependiente emocional cuando el miedo a la pérdida del otro, a la soledad y/o al abandono me vuelve vulnerable, me conlleva altos niveles de ansiedad y me lleva a invertir gran cantidad de tiempo y esfuerzo para estar con esa persona.

En la dependencia emocional, amar es el deseo de ser amado, sea como sea ese amor, lo cual lleva a la persona a ser víctima de su pasión, a experimentar un vacío interior, a la insatisfacción ante la incertidumbre, la intolerancia y el miedo a la soledad.

 

Algunos de los indicadores que nos alertan de que sufrimos dependencia emocional:

  • Necesidad de aprobación de los demás
  • Preocupación excesiva por los vínculos y las relaciones
  • La urgencia con la que se quiere disponer de una relación amorosa
  • Asimétrico intercambio afectivo entre ambos miembros, asociado a un vacío emocional
  • Fantaseo excesivo al comienzo de la relación, sumado a un estado de euforia e idealización de la persona a la que se depende
  • Adopción de posición subordinada en las relaciones, asociada a la baja autoestima
  • Preocupación excesiva por la evolución de la relación amorosa o la relación actual
  • Cambios bruscos del estado de ánimo
  • Miedo a los cambios
  • Baja tolerancia a la frustración

 

 

Tratamiento de la dependencia emocional

 

Para el tratamiento de la dependencia emocional se requiere una rigurosa evaluación de la personalidad y la historia vital de la persona. El tratamiento se basa en el trabajo de la inteligencia emocional, el autoconcepto y la autoestima, incidiendo también en las habilidades sociales. El objetivo es encontrar el equilibrio afectivo en las relaciones interpersonales y el equilibrio afectivo propio.

 

Si buscas un especialista en dependencia emocional, no dudes en solicitar información en nuestro centro de Psicología. Contacto.

 

 

 

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