Psicoterapia para adultos en Barcelona
Cuándo es necesaria la psicoterapia
El objetivo principal de la psicoterapia / Psicología para adultos es ayudar a superar una situación difícil en el tiempo más breve posible. En otras ocasiones, la psicoterapia / Psicología para adultos puede ayudarnos a desarrollar nuevas capacidades y promover nuestro desarrollo personal.
A menudo las exigencias de nuestro día a día ponen a prueba la forma en que nos enfrentarnos a las dificultades. Nos hacemos conscientes de que necesitamos psicoterapia cuando sentimos un estado de ansiedad, estrés o tristeza importantes, los cuales nos impiden vivir con plenitud. En ocasiones este estado de ansiedad se deriva de un problema propio, y en otras ocasiones puede derivar de la dificultad vivida para ayudar a algún ser querido. Los síntomas más comunes que nos avisan de que necesitamos una terapia psicológica son la ansiedad y la depresión (sentimientos de tristeza, desmotivación y sentimientos de insatisfacción).
Para acudir a terapia no es necesario cumplir con un diagnóstico de un trastorno psicológico, es suficiente sentir malestar en alguna de las áreas de nuestra vida. El apoyo que ofrece la psicoterapia / Psicología para adultos hace posible que las personas desarrollen nuevas formas de pensar, sentir y actuar, que les ayuden a reaccionar de manera diferente ante las circunstancias de su vida.
En aquellos casos en los que la persona implicada rechaza la psicoterapia, la intervención psicológica puede hacerse de manera indirecta a través de atender y dar pautas a familiares o amigos que conviven con la persona.
En el servicio de psicoterapia breve en adultos en Barcelona de CAPIA somos especialistas en Terapia cognitiva, y te ayudamos a solucionar diferentes problemáticas, como por ejemplo:
- Ansiedad y ataques de pánico (aparición de taquicardias, sudoración, mareos, dificultad para respirar, problemas gastrointestinales, temblores, añadido a pensamientos catastróficos sobre lo que me puede pasar y la gravedad de la situación)
- Estrés (debido al ámbito laboral o familiar)
- Miedos y fobias
- Baja autoestima, timidez, retraimiento
- Dificultad en las relaciones sociales
- Problemas de pareja (comunicación, infidelidad, celos, etc.)
- Problemas sexuales
- Traumas y estrés postraumático
- Tristeza, desánimo, desmotivación
- Impulsividad y manejo de la ira (control de impulsos)
- Dificultades en las relaciones interpersonales (en pareja, con hijos, con familia, en el entorno social o profesional)
- Obsesiones y manías
- Trastornos del comportamiento alimentario
- Problemas del sueño: insomnio, despertares durante la noche, pesadillas, terrores nocturnos, etc.
- Procesos de duelo
- Bienestar personal
- Otros problemas que puedan ser objeto de atención clínica
“En nuestro centro de Psicología CAPIA de Barcelona tenemos psicólogas expertas en psicoterapia para adultos. Aprenderás nuevas herramientas y recursos prácticos que te permitirán enfrentar con seguridad situaciones que, tiempo atrás, lograban hacerte sentir incómodo/a. “
Cuáles son los beneficios de la psicoterapia
El psicólogo, terapeuta experto en Terapia para adultos, es un especialista en la evaluación, la comprensión y el tratamiento de la conducta y los procesos mentales. Junto al terapeuta experto en Terapia para adultos puedes superar dificultades y afrontar la realidad con nuevos recursos, que aprenderás a poner en marcha de manera autónoma a partir de la terapia.
Algunos de los beneficios que te ofrece la terapia para adultos o psicoterapia en Barcelona son: aprender técnicas para solucionar problemas, desarrollar nuevos modos de enfrentarse a las situaciones, adquirir nuevas habilidades para relacionarse con los demás y uno mismo, entender cómo se originan y se mantienen las alteraciones psicológicas, cómo hacer frente a ellas, de qué manera mi manera de pensar influye en el modo como me siento y vivo, etc.
Cuándo veré cambios
El número de sesiones medio para ver cambios significativos es aproximadamente entre 7 y 15.
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