Psicoterapia

Cuándo es necesaria la psicoterapia

Psicoterapia para adultos

El objetivo principal de la psicoterapia / Psicología para adultos es ayudar a superar una situación difícil en el tiempo más breve posible. En otras ocasiones, la psicoterapia / Psicología para adultos puede ayudarnos a desarrollar nuevas capacidades y promover nuestro desarrollo personal.

A menudo las exigencias de nuestro día a día ponen a prueba la forma en que nos enfrentarnos a las dificultades. Nos hacemos conscientes de que necesitamos psicoterapia cuando sentimos un estado de ansiedad, estrés o tristeza importantes, los cuales nos impiden vivir con plenitud. En ocasiones este estado de ansiedad se deriva de un problema propio, y en otras ocasiones puede derivar de la dificultad vivida para ayudar a algún ser querido. Los síntomas más comunes que nos avisan de que necesitamos una terapia psicológica son la ansiedad y la depresión (sentimientos de tristeza, desmotivación y sentimientos de insatisfacción).

Para acudir a terapia no es necesario cumplir con un diagnóstico de un trastorno psicológico, es suficiente sentir malestar en alguna de las áreas de nuestra vida. El apoyo que ofrece la psicoterapia / Psicología para adultos hace posible que las personas desarrollen nuevas formas de pensar, sentir y actuar, que les ayuden a reaccionar de manera diferente ante las circunstancias de su vida.

En aquellos casos en los que la persona implicada rechaza la psicoterapia, la intervención psicológica puede hacerse de manera indirecta a través de atender y dar pautas a familiares o amigos que conviven con la persona.

En el servicio de psicoterapia breve en adultos de CAPIA somos especialistas en Terapia cognitiva, y te ayudamos a solucionar diferentes problemáticas, como por ejemplo:

  • Ansiedad y ataques de pánico (aparición de taquicardias, sudoración, mareos, dificultad para respirar, problemas gastrointestinales, temblores, añadido a pensamientos catastróficos sobre lo que me puede pasar y la gravedad de la situación)
  • Estrés (debido al ámbito laboral o familiar)
  • Miedos y fobias
  • Baja autoestima, timidez, retraimiento
  • Dificultad en las relaciones sociales
  • Problemas de pareja (comunicación, infidelidad, celos, etc.)
  • Problemas sexuales
  • Traumas y estrés postraumático
  • Tristeza, desánimo, desmotivación
  • Impulsividad y manejo de la ira (control de impulsos)
  • Dificultades en las relaciones interpersonales (en pareja, con hijos, con familia, en el entorno social o profesional)
  • Obsesiones y manías
  • Trastornos del comportamiento alimentario
  • Problemas del sueño: insomnio, despertares durante la noche, pesadillas, terrores nocturnos, etc.
  • Procesos de duelo
  • Bienestar personal
  • Otros problemas que puedan ser objeto de atención clínica

Cuáles son sus beneficios

El psicólogo, terapeuta experto en Terapia para adultos, es un especialista en la evaluación, la comprensión y el tratamiento de la conducta y los procesos mentales. Junto al terapeuta experto en Terapia para adultos puedes superar dificultades y afrontar la realidad con nuevos recursos, que aprenderás a poner en marcha de manera autónoma a partir de la terapia.

Algunos de los beneficios que te ofrece la Terapia para adultos o psicoterapia son: aprender técnicas para solucionar problemas, desarrollar nuevos modos de enfrentarse a las situaciones, adquirir nuevas habilidades para relacionarse con los demás y uno mismo, entender cómo se originan y se mantienen las alteraciones psicológicas, cómo hacer frente a ellas, de qué manera mi manera de pensar influye en el modo como me siento y vivo, etc.

Cuándo veré cambios

El número de sesiones medio para ver cambios significativos es aproximadamente entre 7 y 15.

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