coaching nutricional

Problemas alimenticios y Coaching

Especialitas en Coaching nutricional Barcelona

¿Has empezado alguna vez una dieta para adelgazar y no lo has conseguido? ¿Quieres empezar a comer sano? El objetivo del Coaching nutricional Barcelona es acompañar y motivar a los pacientes, más allá de los conocimientos técnicos nutricionales, para que éstos sean capaces de conseguir el mejor resultado posible en sus objetivos vinculados a la dieta. El coach nutricional te ayuda a tomar consciencia sobre tus hábitos alimenticios, tu compromiso, la confianza que tienes en ti mismo y la determinación para lograr tus objetivos nutricionales.

Una vez el paciente ya empieza la dieta más adecuada (puede ser una dieta para adelgazar o simplemente un cambio de hábitos alimenticios) según sus necesidades, el coach nutricional Barcelona puede guiarte en el camino, viendo qué es lo que te limita, potenciando aquello que te motiva y haciendo un seguimiento más cercano de tus cambios emocionales.

¿Qué es la nutrición y la salud nutricional?

La nutrición trata la ingesta de alimentos en relación a las necesidades que el organismo tiene a nivel dietético. Para comer sano es necesaria una nutrición adecuada. Éste tipo de nutrición es aquella que combina dieta equilibrada junto a ejercicio físico regular. Una buena nutrición ayuda a mantenerte fuerte, proteger tu sistema inmunitario, regula el tránsito intestinal, mejora tu estado de ánimo y mejora el rendimiento del cerebro. En cambio, una mala nutrición empobrece tu sistema inmune, aumenta el riesgo a sufrir enfermedades, altera el desarrollo de tu físico y el desarrollo mental. 

Para lograr una nutrición saludable tenemos que procurar gestionar una dieta correcta junto a una adecuada preparación de los alimentos. Recuerda que adelgazar rápido no es posible y no es sano. Llevar a cabo una dieta para adelgazar implica que debes ponerte en manos de un experto en nutrición, y un experto en Coaching nutricional, para trabajar tus emociones. Si necesitas ayuda en este proceso, el Coaching nutricional Barcelona te puede ayudar.

¿Necesito un proceso de Coaching nutricional online o un proceso presencial?

Muchas personas inician una dieta para adelgazar rápido y acaban dejándola, frustrados al ver que no han conseguido mantener su propósito de comer sano. Además, este tipo de objetivos generan mucha ansiedad, la cual puede provocarte más ganas de comer. Para saber si te puede beneficiar un proceso con un coach nutricional, ya siendo haciendo coaching nutricional online o un proceso presencial, puedes hacerte las siguientes preguntas:

  • ¿Te falta motivación o te falta fuerza de voluntad para seguir una dieta que te han mandado o te has propuesto?
  • ¿Tienes tendencia a engordar y eso te molesta?
  • ¿Los nervios controlan tu alimentación?
  • ¿Crees que no tienes tiempo para ir a comprar o cocinar aquello que deberías?
  • ¿Te estresas rápidamente cuando piensas en que quisieras comer de otra manera?
  • ¿Crees que hay factores de tu vida que te distraen para poder tener éxito en tu dieta para perder peso?
  • ¿Te saboteas a ti mismo en tu plan de dieta para adelgazar?
  • ¿Te desesperas pensando que quieres adelgazar rápido?

Si has respondido que sí a alguna de estas preguntas, puedes beneficiarte de un proceso de Coaching nutricional en Barcelona. Con nuestros especialistas podrás llevar a cabo un proceso de coaching nutricional online con las mismas características que si es un proceso presencial. No diferenciamos ambos procesos, puesto que las técnicas usadas son exactamente las mismas. Los beneficios de los procesos de coaching nutricional online son los mismos que los de cualquier proceso en Psicología online. 

Coaching nutricional y Nutricionista o Dietista

En primer lugar, el Coaching nutricional no pretende sustituir al nutrionista o dietista. La figura del experto en nutrición (diploma o grado en Nutrición Humana y Dietética) es la que se encarga de la valoración del estado nutricional de la persona, diseñar pautas nutricionales personalizadas y adecuadas a sus condiciones físicas. Es decir, el nutricionista te hace un asesoramiento nutricional adaptado a ti.

El coach nutricional, o el coaching nutricional, no prescribe dietas o pautas nutritivas, sino que lleva a cabo un proceso por el cual identifica los obstáculos psicológicos del paciente. El coaching nutricional online, y el presencial, trata de crear un contexto adecuado para que la actitud y el comportamiento del paciente sea el necesario para conseguir sus propósitos nutricionales. Éstos propósitos del paciente pueden ser marcados por él mismo, o por un profesional nutricionista o dietista cualificado para ello. 

El coach nutricional sirve para que el paciente pueda conseguir visualizar sus metas, sus puntos fuertes y sus obstáculos. Esta nueva determinación, del paciente con problemas en su dieta, logrará conseguir el cambio en la alimentación que tanto tiempo lleva buscando.

Coaching nutricional Barcelona: Aprende buenos hábitos alimenticios cuidando tus emociones

Nuestras emociones afectan en nuestro comportamiento. Es por ello que muchos de nuestros pacientes llegan a CAPIA habiendo pasado por mil dietas, pero sintiendo que han fallado en todas ellas. El problema no era la dieta, igual que el problema no eres tú. El conflicto reside en tus emociones y pensamientos alrededor de los alimentos. La relación psicológica que tienes con los alimentos, determinará la actitud que tomarás en tu dieta.

Una alimentación saludable, comer sano, es sinónimo de mayor bienestar físico y mental. Puedes beneficiarte de este proceso de Coching nutricional si eres una persona que:

  • Quiere mejorar su alimentación pero le cuesta mantenerse disciplinada en sus decisiones
  • Tienes un objetivo nutricional pero no te atreves a alcanzarlo por miedo a fallar en el intento y sentirte mal contigo mismo
  • Te sientes incómodo con tus hábitos alimenticios, pero no alcanzas la motivación suficiente para empezar un cambio

Coaching nutricional online: Aprender a comer saludable

El Coaching tiene influencias de la Psicología positiva y la Psicología humanista. El mejor coach nutricional es aquel que también es psicólogo y que, por lo tanto, conoce a la perfección el funcionamiento del cerebro. Para aprender a comer saludable es necesario primero conseguir tener un bienestar psicológico

Gracias a nuestro equipo de psicólogos en Barcelona, expertos en Coaching nutricional online y presencial, podrás iniciar un proceso de autoconocimiento que te permitirá alcanzar tus objetivos. A través de fomentar tus virtudes y fortalezas, conseguirás el equilibrio emocional que te permitirá mantenerte comprometido con tu dieta para perder peso, o tu dieta para corregir tus hábitos alimenticios. 

¿Cómo iniciar el proceso con CAPIA? Es muy sencillo, ponte en contacto con nosotros, te resolveremos todas tus dudas y te asignaremos al psicólogo especialista en Coaching nutricional para que pronto alcances, por fin, tu objetivo saludable.

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