--- title: "Cómo quererse a uno mismo: 5 claves de éxito" description: "En la búsqueda de tu autoestima, te habrás planteado muchas veces esta pregunta: ¿Cómo quererse a uno mismo? ¿Qué debo hacer para valorarme más y mejor? Todos sabemos que tener una autoestima saludabl..." url: https://www.psicologiacapia.com/como-quererse-a-uno-mismo/ date: 2020-06-03 modified: 2026-01-25 author: "Miriam Bosch" image: https://www.psicologiacapia.com/wp-content/uploads/2020/06/como-quererse-a-uno-mismo.jpg categories: ["Adultos"] type: post lang: es --- # Cómo quererse a uno mismo: 5 claves de éxito En la búsqueda de tu autoestima, te habrás planteado muchas veces esta pregunta: ¿Cómo quererse a uno mismo? ¿Qué debo hacer para valorarme más y mejor? Todos sabemos que tener una autoestima saludable es un bien muy preciado. **Tu autoestima te dará seguridad y confianza** delante de cualquier acontecimiento. Si sientes que tu autoestima está afectando significativamente tu vida diaria, considera buscar [apoyo profesional especializado](https://psicologiacapia.com/tratamiento-baja-autoestima-barcelona/). Mientras tanto, estos consejos te ayudarán a empezar tu camino hacia una mejor valoración personal. No hay tiempo que perder, ¿empezamos? ## 1. No te compares con los demás, como así no busques la aprobación en ellos Para saber cómo quererse a uno mismo es muy importante saber **dónde pones tu foco de atención**. Es posible que en ocasiones pierdas el tiempo buscando la aprobación de los demás. A todo el mundo le gusta sentirse valorado y querido, pero, ¿cómo quererse a uno mismo si tu amor propio depende de lo que los demás digan? Si permites que el foco esté puesto fuera de ti, poco control vas a tener sobre tu autoestima. Te aconsejo que leas [**esta fábula **](https://psicologiacapia.com/miedo-al-rechazo-un-viaje-en-burro/)para entender más sobre cómo funciona la desaprobación o el juicio que los demás hacen sobre ti. ## 2. Te mereces quererte y valorarte, solo por ser quien eres, una persona Muchos estudios demuestran que si la búsqueda de tu autoestima la basas en términos de tus logros, estarás condenado a la inseguridad y la continua autoevaluación. Tu puesto de trabajo, tu dinero, tus estudios, tener o no pareja… Si el concepto que tienes de ti mismo viene dado por el resultado de tu evaluación en cuanto a tus logros, te estarás maltratando. Este automaltrato acabará provocando patologías asociadas a la [ansiedad](https://psicologiacapia.com/tratamiento-ansiedad-barcelona/) y a los síntomas depresivos. Si reconoces estos patrones en ti y sientes que tu autoestima está afectando tu bienestar emocional, el tratamiento profesional para la baja autoestima puede ayudarte a construir una valoración más saludable y estable de ti mismo. En nuestro [centro de psicología en Barcelona](https://psicologiacapia.com/) trabajamos específicamente en el desarrollo de la autoestima desde una base sólida y realista. Saber cómo quererse a uno mismo pasa por saber qué debes valorar de ti mismo. **Este valor viene intrínseco en ti.** Eres un ser humano, quieres el bien para ti y quieres el bien para los demás. Lo consigas o no, ya eres valioso por ello. ## 3. Háblate en términos positivos de ti, y todo lo que te rodea para aprender cómo quererse a uno mismo No hay nada como quererse a uno mismo, valorarse y actuar con esa seguridad de saber que estás preparado para lo que venga. Y es por ello que esta búsqueda de tu autoestima, debe **formar parte de una prioridad por la que esforzarse**. Para quererse a uno mismo es necesario empezar por tus palabras. Háblate en términos positivos de ti mismo, de tus situaciones y de tu vida. Si no encuentras esos términos positivos, quiere decir que necesitas dedicarle más tiempo mental a encontrarlos. **No hables con tus pensamientos negativos**, esta charla lleva demasiado tiempo en tu mente, y solo te limita. Una actitud victimista no te encamina al éxito personal. Coge las riendas de la responsabilidad de ti mismo. ## 4. Deshazte de tus miedos y ataduras, atrévete a ser tu mismo No eres perfecto, y nunca lo serás. Igual que todas las personas del mundo. Tienes defectos y limitaciones, pero **también tienes capacidades y habilidades**. Para lanzarte y vencer tus miedos, necesitas aceptar que no eres perfecto, y que correr riesgos es necesario para aprender y avanzar. Tienes mucho que experimentar y que aprender, y sólo si te deshaces del miedo a fracasar, podrás lograr llegar a tu meta. ## 5. Mantén tus objetivos a la vista, sé flexible y no tires la toalla Si habías llegado a este artículo porque querías saber cómo quererse a uno mismo, debes saber que los objetivos son totalmente necesarios. Una vida sin objetivos y propósitos es una máquina sin motor. No hará nada. **Busca aquello que te remueve**, te apasiona, te encantaría conseguir hacer o tener. Traza una hoja de ruta para llegar allí. Si necesitas ayuda para definir tus objetivos, diseñar un plan de acción o mantenerte motivado en el camino, el [coaching personal](https://psicologiacapia.com/coaching-personal-barcelona/) puede ser una herramienta muy valiosa. Si sabes todo lo necesario que se requiere, y reúnes todo el esfuerzo posible, un día estarás viviendo la vida que siempre quisiste tener. **También podría interesarte:** - [Cómo detectar si tengo ansiedad](https://psicologiacapia.com/ansiedad-como-detectarla/) - [Pensamientos negativos](https://psicologiacapia.com/pensamientos-negativos-por-que-existis/) - [Aumentar tu confianza](https://psicologiacapia.com/confianza-como-aumentarla/) - [Desmotivación y depresión: Cómo combatirla](https://psicologiacapia.com/desmotivacion-y-depresion/) - [Cómo establecer metas y cumplirlas](https://psicologiacapia.com/establecer-metas/) - [Dejar de procrastinar](https://psicologiacapia.com/procrastinacion-mejorar-calidad-vida/) y mejorar calidad de vida - [Timidez](https://psicologiacapia.com/timidez-5-tips-trabajarla/): 5 tips - [Sufrimiento](https://psicologiacapia.com/sufrimiento-como-acabar-con-el/): ¿Cómo acabar con él? - [Área de confort](https://psicologiacapia.com/area-confort-salir-mediante-coaching/): ¿Cómo salir?