--- title: "Fobia a la oscuridad en niños" description: "En población infantil, la fobia a la oscuridad (miedo intenso a la oscuridad) es el miedo más frecuente , situado en torno al 2 por 100 de los niños españoles. No es extraño que los niños manifiesten..." url: https://www.psicologiacapia.com/fobia-a-la-oscuridad-en-ninos/ date: 2016-09-16 modified: 2026-01-25 author: "Miriam Bosch" image: https://www.psicologiacapia.com/wp-content/uploads/2016/09/fobia-a-la-oscuridad-ninos-miedos-miedo-a-dormir-solo-psicologia-psicologos-barcelona-capia-1.jpg categories: ["Adultos"] type: post lang: es --- # Fobia a la oscuridad en niños En población infantil, la fobia a la oscuridad (miedo intenso a la oscuridad) es **el miedo más frecuente**, situado en torno al 2 por 100 de los niños españoles. No es extraño que los niños manifiesten ansiedad en el momento de ir a dormir a causa de sus temores. Conforme el niño crece, alrededor de los 4 y los 6 años, se produce por primera vez el miedo a la oscuridad. Llegados a los **8-9 años, este miedo debe disminuir**, sin embargo, en algunos casos persiste y deja de considerarse un miedo evolutivo, dando lugar a la fobia a la oscuridad. Habitualmente la fobia a la oscuridad se identifica por una situación similar a la siguiente: > Llega la hora de dormir y mi hijo se resiste, recurre a rabietas y lloros. Esta conducta retrasa la hora de irse a dormir y disminuye el tiempo de descanso de todos. Se despierta a media noche llamándonos y viniendo a dormir a nuestro dormitorio. Reclama constantemente nuestra atención. No sólo se comporta de esta manera con la hora de ir a dormir, hay otras situaciones en las que nos necesita para sentirse seguro. Es habitual que los niños que presentan miedo a dormir solos, es decir, sufren una fobia a la oscuridad, presenten **paralelamente otros miedos o [fobias](http://www.mentesabiertas.org/trastornos-de-ansiedad/fobia-simple-o-especifica/tratamiento-psicologico/psicologos/terapia-adultos-infantil/asociacion-psicologia-madrid) específicas**, como: miedo a hablar delante de toda la clase, miedo a que la profesora le pregunte, miedo ante situaciones que son nuevas, etc. ## ## **Origen y mantenimiento del miedo a dormir solo y miedo a la oscuridad** Existen varios factures que ayudan a que se inicie y se mantenga la fobia a la oscuridad: Cuando nuestro hijo ha sufrido alguna pesadilla y hemos ido a atenderle a su habitación, encendiendo la luz y calmando su ansiedad a mitad de la noche, nuestro hijo **asocia la luz con la seguridad** que le transmite su madre o padre (asociación luz-madre/padre-seguridad). En consecuencia, relaciona la oscuridad con el miedo que le producen las pesadillas (oscuridad-pesadillas-miedo). Por otro lado, la observación del niño de películas y la transmisión, a través de lecturas, de **acontecimientos negativos** (robos, abandonos, asesinatos, etc.) fomenta el temor a permanecer en la oscuridad. Permanecer en la oscuridad significa estar solo y carecer de control sobre su entorno, dado a que no puede utilizar el canal de información visual. Por último, cuando nuestro hijo manifiesta miedo obtiene la **atención plena de sus padres**, los cuales le acarician, le animan, le besan. Este cuidado y cercanía se transforma en una ganancia que tiene el pequeño a la hora de demostrar sus miedos. ## ## **Malestar y fobia a la oscuridad** Como cualquier fobia específica, la oscuridad puede interferir en diversas áreas de funcionamiento del niño. Puede obstaculizar su funcionamiento **familiar** (discusiones), **social** (miedo y vergüenza a ir a dormir a casa de amigos), **escolar** (insuficiente descanso interfiere el estudio) y **personal** (encadenamiento de nuevos miedos e inseguridades y autoestima afectada). A nivel familiar, la hora de irse a dormir puede convertirse en una “batalla”, puede contagiar el miedo a otros hermanos, y puede interferir en su desarrollo autónomo, ya que el niño insiste en dormir en la cama de los padres. Los trastornos infantiles representan la **aparición de otros problemas** en la adolescencia y la edad adulta. ## ## **Tratamiento de la fobia a la oscuridad** La eficacia de los tratamientos psicológicos para la fobia a la oscuridad en niños es muy elevada. La terapia de conducta consiste en la **exposición del niño en vivo o en imaginación** a situaciones temidas (de manera gradual), con el objetivo de extinguir la respuesta fóbica adquirida. El psicólogo enseña al niño a inhibir la respuesta de ansiedad en el momento fóbico, cambiando su conducta de evitación por una conducta de **afrontamiento activo** a su miedo. Se trata de que el niño aprenda a provocar sentimientos de auto-afirmación, orgullo, afecto y alegría, consiguiendo una mejoría clínica. La terapia cognitiva consistirá en que el niño aprenda a darse auto-instrucciones de competencia. Para el tratamiento de la fobia a la oscuridad también se utiliza el efecto del **aprendizaje social**. El psicólogo convierte a los padres en co-terapeutas y modelos de comportamiento para su hijo. Si quieres que tu hijo trabaje su fobia a la oscuridad u otros miedos y fobias específicas, puedes ponerte en contacto con nosotros y te pondremos en manos de un psicólogo experto en tratamiento de fobias infantiles. [CONTACTO](https://psicologiacapia.com/contacto/). --- *** *** ***Miriam Bosch*** *Psicóloga col. 21339* *Fundadora y directora en:* *CAPIA – Centre d’Atenció Psicològica Infanto-juvenil i de l’Adult* *C/ Calle Caballero, 71, Local 1,  08014 Barcelona* *Móv. 688 93 81 82* *info@psicologiacapia.com*