--- title: "Tratamiento Baja Autoestima Barcelona" url: https://www.psicologiacapia.com/tratamiento-baja-autoestima-barcelona/ date: 2016-09-01 modified: 2022-12-19 author: "Miriam Bosch" type: page lang: es --- # Tratamiento Baja Autoestima Barcelona ![baja autoestima centro psicologia psicoterapia psicologos psicolegs psicologas psicologues barcelona terapia cognitivo conductual capia les corts sants e1671438678186](https://psicologiacapia.com/wp-content/uploads/2016/09/baja-autoestima-centro-psicologia-psicoterapia-psicologos-psicolegs-psicologas-psicologues-barcelona-terapia-cognitivo-conductual-capia-les-corts-sants-e1671438678186.jpg) # Tratamiento Baja Autoestima Barcelona El servicio de Tratamiento baja autoestima en Barcelona es uno de los más demandados. Cuando hablamos de una baja autoestima, hablamos de la **imagen que tenemos de nosotros mismos y la valoración que hacemos de esa imagen**. Su construcción es gradual a lo largo de nuestra vida, y depende de las experiencias que vamos viviendo, tanto positivas como negativas. Del mismo modo, la autoestima está relacionada con la satisfacción o insatisfacción que sentimos respecto a nosotros mismos y nuestra vida. **De nuestra autoestima dependerá nuestro bienestar o equilibrio psicológico**, ya que de ella deriva que satisfagamos o no muchas necesidades básicas. Para poder construir una personalidad sana y estable, es necesario haber construido previamente una sana y firme autoconfianza. Solo a través del trabajo en nuestra autoestima, lograremos beneficiarnos de sentimientos de seguridad con nosotros mismos y con los demás. **Para empezar la terapia puedes escribirnos un whatsapp al 688 93 81 82, y nos pondremos en contacto contigo lo antes posible.** [¡Pedir cita ahora!](#informacion) ## Algunas psicólogas y psiquiatras del centro  Somos una **clínica de Psicología en Barcelona** con un **equipo formado por psicólogos y psiquiatras** que priorizamos dotarte de recursos y herramientas prácticas que podrás empezar a trabajar en una cita de psicología pronto (adiós listas de espera infinitas). [Conoce a todo el equipo](https://psicologiacapia.com/psicologos-barcelona/) ![1. Miriam Bosch](https://psicologiacapia.com/wp-content/uploads/2022/11/1.-Miriam-Bosch.jpg) ![Gisela R. Psicologos Barcelona](https://psicologiacapia.com/wp-content/uploads/2024/10/Gisela-R.-Psicologos-Barcelona.jpeg) ![Nuria Ga psicologos barcelona](https://psicologiacapia.com/wp-content/uploads/2025/02/Nuria-Ga-psicologos-barcelona.jpg) ![ariadna b](https://psicologiacapia.com/wp-content/uploads/2024/10/ariadna-b.jpg) ![Judit A](https://psicologiacapia.com/wp-content/uploads/2022/11/Judit-A.jpg) ![Maria V](https://psicologiacapia.com/wp-content/uploads/2022/11/Maria-V.jpg) ![Monica G](https://psicologiacapia.com/wp-content/uploads/2022/11/Monica-G.jpg) ![Nuria G psicologos barcelona](https://psicologiacapia.com/wp-content/uploads/2025/02/Nuria-G-psicologos-barcelona.jpeg) ![Cristina S](https://psicologiacapia.com/wp-content/uploads/2022/11/Cristina-S.jpeg) ¿Qué es la baja autoestima? ## ¿Cómo saber si tengo baja autoestima? La baja autoestima y [autoconfianza](https://es.wikipedia.org/wiki/Autoconfianza) se manifiesta a través de una **voz autocrítica constante.** Cuando tengo la autoestima baja la evaluación que hago de mí mismo, y de mis comportamientos, lleva consigo un matiz negativo, llena de **autoinculpación**, **sentimientos de inferioridad, predicción de fracasos** y un gran sentimiento de inseguridad. La baja autoestima **no es el resultado de una falta de habilidades**. Del mismo modo, la alta autoestima de otros no es el resultado de una serie de «tips» o consejos que les hacen valorarse positivamente. Causa de la baja autoestima ## ¿Por qué tengo baja autoestima? Entre las **causas más frecuentes** de la baja autoestima encontramos: - Haber recibido mensajes negativos sobre nosotros mismos: «eres un vago», «no te esfuerzas por las cosas», «no vales para…», etc. - Abusos psicológicos o físicos / sexuales: por parte de familiares, desconocidos o compañeros de escuela - Experiencias negativas tempranas: ridiculizaciones, pérdidas importantes de seres queridos, etc. - Falta de demostración de cariño y afecto por parte de la familia: falta de expresiones cariñosas verbales o físicas como besos, abrazos y conductas de consuelo cuando el niño muestra inseguridad - Amor condicionado durante la infancia y adolescencia: sólo se valoran los logros y no la persona - Padres sobreprotectores que no fomentaron los hábitos de autonomia e independencia del niño / adolescente - Haber tenido dificultades académicas - Reglas familiares excesivamente rígidas - Situaciones de estrés agudo o estrés postraumático ## ¿Buscas un psicólogo especializado en Baja Autoestima Barcelona? En nuestro centro de Psicología CAPIA de Barcelona tenemos psicólogos expertos en el tratamiento de la baja autoestima. Tanto niños como adolescentes y adultos pueden trabajar su baja autoestima con un buen tratamiento para la autoestima en Barcelona. [¡Llámanos!](tel:+34688938182) [¡Escríbenos!](#informacion) ¿Cuáles son los síntomas de la baja autoestima? ## Características de una persona con baja autoestima Algunos de los síntomas que podemos observar que nos indican una baja autoestima son: - Me critico por mi manera de pensar, ser y actuar - Siento miedo al rechazo o desaprobación por parte de los demás. Tengo miedo al qué dirán - Siento mucha inseguridad conmigo mismo - Creo que no merezco las cosas buenas que tengo - Suelo buscar la aprobación de los demás, de esa manera me siento más tranquilo y seguro - No expreso lo que pienso por miedo a ser rechazado - Me siento poco atractivo - Me cuesta tomar decisiones e intento evitar tomarlas por mi mismo - En ocasiones me aíslo socialmente - A veces me siento inferior a los que me rodean - Me cuesta relacionarme con los demás - Entablo relaciones de dependencia con mis parejas - Creo que mis logros son fruto del azar, y los fracasos son responsabilidad mía - Creo que los demás son mejores y más seguros que yo - Me siento culpable con facilidad - Suelo pensar más en mis debilidades que en mis puntos fuertes ![a teenage girl with blue hair is sad and depressed 2022 02 12 06 10 55 utc](https://psicologiacapia.com/wp-content/uploads/2022/11/a-teenage-girl-with-blue-hair-is-sad-and-depressed-2022-02-12-06-10-55-utc.jpg) Terapia eficaz contra los problemas de autoestima ## Consecuencias de la baja autoestima **Una autoestima baja o dañada puede traer consigo una serie de síntomas o consecuencias como:** - **Problemas para dormir y problemas de insmnio:** Los [trastornos del sueño](https://psicologiacapia.com/adultos/tratamientos/insomnio-y-problemas-del-sueno/) están estrechamente relacionados con el estrés y el exceso de responsabilidades. Asimismo, una baja autoestima y una insatisfacción con nosotros mismos se puede convertir en un motivo que nos quite el sueño. No sentirse bien consigo mismo es una fuente de agobio y estrés diario para la persona que lo sufre. - **Depresión y problemas de motivación:** La baja autoestima puede tener como consecuencia el hecho de tener presente que [no eres capaz de nada](https://psicologiacapia.com/desmotivacion-y-depresion/). Los sentimientos depresivos pueden hacerte pensar que el problema o problemas por los que pasas no tienen solución alguna. - [**Trastornos alimentarios (TCA):** ](https://psicologiacapia.com/trastornos-alimentarios-barcelona/)La baja autoestima puede ir de la mano con el abandono de nuestra apariencia o la obsesión por nuestra apariencia. Cuando perdemos la fe en valorarnos, podemos dejarnos llevar por el refugio en la comida. Del mismo modo, podemos pasar por el polo opuesto, querer mantener el [control de nuestros kilos](https://psicologiacapia.com/anorexia-nerviosa-prevencion-de-los-tca/) y figura, como manera de adecuarme a la imagen que creo se espera de mí. Cómo cambiar la manera de pensar ## Mejor tratamiento baja autoestima Barcelona Muchos pacientes llaman pidiendo cambiar la manera de pensar. Quieren «dejar de pensar», poder poner «la mente en blanco» o escoger sus pensamientos. Pues bien, **nuestra mente habla 24 horas al día los 7 días de la semana**. Habla con imágenes y con palabras (en nuestra lengua materna). El discurso interior es constante, de día y de noche (de ahí nuestros sueños). Para cambiar tu manera de pensar **es necesario ser consciente de tu discurso interior**. En el caso de las personas con baja autoestima, este discurso es negativo. Este diálogo va cargado de «no puedo», «no sé», «no debería»… El pensamiento negativo conlleva la desmotivación, y de ahí la necesidad de cambiar **el modo en que te estás hablando de ti, de los demás y de la vida. ** ## ¿Buscas un psicólogo especializado en tratamiento baja autoestima Barcelona? Si buscas un **psicólogo para la autoestima en Barcelona**, contamos con un equipo [especialista](https://psicologiacapia.com/contacto/) en autoestima y autoconfianza, no dudes en solicitar información en nuestro centro de Psicología en Barcelona. [¡Llámanos!](tel:+34688938182) [¡Escríbenos!](#informacion) ¿Cómo aumentar la autoestima? ## Tratamiento baja autoestima Barcelona El tratamiento de la baja autoestima se va a centrar en **dotar a la persona de recursos. **Para trabajar el problema de autoestima y autoconfianza es necesario evaluar primero diversas áreas de la persona. Es importante identificar qué ha provocado esta situación y **qué está haciendo que en la actualidad se mantenga este problema**. Una vez hemos identificado todo lo anterior, iniciamos una psicoterapia centrada en un proceso de autoconocimiento y de desarrollo personal, empezando a conocer los valores y metas vitales de la persona, y trazando el camino necesario para adquirirlos. Se trabajarán las habilidades sociales y se emplearán métodos de exposición con prevención de respuesta en aquellas situaciones en las que la persona se siente ansiosa o incómoda. En el caso de que hayas vivido experiencias negativas que han tenido un impacto en ti y tu vida, trabajaremos a través de [EMDR para desbloquearte](https://psicologiacapia.com/terapia-emdr-barcelona/) y archivar ese pasado con un nuevo significado, conectando con tus recursos personales y una nueva emoción de seguridad en ti. ![portrait one sad man standing near a wall and cove 2021 08 26 16 28 35 utc](https://psicologiacapia.com/wp-content/uploads/2022/11/portrait-one-sad-man-standing-near-a-wall-and-cove-2021-08-26-16-28-35-utc.jpg) **Descubre otros de nuestros servicios más demandados por los clientes:** - En Centro Capia encontrarás a los **[mejores psicólogos en Barcelona](https://psicologiacapia.com/)** - En Capia nos adaptamos al cliente y ofrecemos **[psicólogos online](https://psicologiacapia.com/psicologia-online-barcelona/)** - Si quieres saber más sobre el [**Tratamiento de miedos y fobias entra en este link**](https://psicologiacapia.com/tratamiento-miedos-fobias-barcelona/) - Si quieres saber más sobre [**el Tratamiento Mindfulness entra en este enlace**](https://psicologiacapia.com/tratamiento-mindfulness-barcelona/) - Si quieres saber más sobre el **[Tratamiento psicológico de la depresión entra aquí](https://psicologiacapia.com/tratamiento-depresion-barcelona/)** Reseñas ## Nuestros pacientes nos recomiendan Publicado en Google Gerard Pitarque 15/02/2025 Boníssimes professionals! Agraeixo la manera en la que et saben acompanyar i l’ajuda que et brinden alhora de recol·locar les peces del trencaclosques☺️???? Moltes gràcies!! Publicado en Google Silvia Plans 12/02/2025 Hi vaig anar recomanada per una amiga i no puc estar més agraïda. En el meu cas, m’ha acompanyat l’Ester, però ara ja som vàries amigues que hi anem i totes estan molt contentes amb les seves psicòlogues d'aquest centre. L'Ester m'ha ajudat i acompanyat com mai havia fet abans cap psicòloga, i m'ha donat l’espai i eines per poder entendre'm més i treballar aquelles coses que em fan mal i que van apareixent. Hem fet una evolució preciosa i em sento forta per afrontar les coses que venen. És la meva sort. Elegir un psicòleg és molt complicat i personal, però de debò crec que a CAPIA pots trobar professionals que s'adaptin al que necessitis i t'acompanyin de la manera que més et pugui beneficiar. Molt agraïda❤️???? Publicado en Google Laura Navarro 07/02/2025 El mejor sitio sin duda, y Nuria es muy profesional y cercana, se hace muy comodo hacer las sesiones con ella. En pocos meses he mejorado mas que en años en otros centros, la mejor decision de mi vida el cambiarme a este. Publicado en Google Pere Aroca 05/02/2025 Super bé!! Publicado en Google elia Cles 02/02/2025 Publicado en Google Ana Afonso 31/01/2025 Publicado en Google Sara Galdo 30/01/2025 Publicado en Google Elisenda Farell 26/01/2025 La meva experiència ha estat excelent. L’Andrea és una gran professional que empatitza anb la família i el pacient. Un centre que recomano molt. Gràcies Andrea per tot el que fas per nosaltres. Publicado en Google lidia jaso almeida 24/01/2025 Publicado en Google Laia Creixans Tolós 26/11/2024 La evaluación general en **Google** es **4.9** de 5, en base a **210 reseñas**,mostrando solo 4-5 reseñas estrellas [Ver más opiniones](https://g.co/kgs/25YLfhA) **Mejores psicólogos en Barcelona** ## Psicólogo para el tratamiento baja autoestima en Barcelona Nuestro equipo de psicólogos y psiquiatras está disponible para darte toda la información que necesitas y encontrar el servicio que se ajusta a tus necesidades. **Infórmate sin compromiso al [688 93 81 82](tel:688938182) o rellena el formulario y nos pondremos en contacto contigo lo antes posible** INFORMACIÓN PROTECCIÓN DE DATOS DE CAPIA PSICOLOGIA SL **Finalidades: **Responder a sus solicitudes y remitirle información comercial de nuestros productos y servicios, incluso por medios electrónicos. **Derechos:** Puede retirar su consentimiento en cualquier momento, así como acceder, rectificar, suprimir sus datos y demás derechos en [info@psicologiacapia.com](mailto:info@psicologiacapia.com). **Información Adicional:** Puede ampliar la información en el enlace de [Política de Privacidad.](https://psicologiacapia.com/politica-de-privacidad/) He leído y acepto la[** Política de Privacidad** Acepto recibir información comercial, incluso por medios electrónicos. ](https://psicologiacapia.com/politica-de-privacidad/)