--- title: "Tratamiento Estrés Barcelona" url: https://www.psicologiacapia.com/tratamiento-estres-barcelona/ date: 2016-09-01 modified: 2022-12-19 author: "Miriam Bosch" type: page lang: es --- # Tratamiento Estrés Barcelona ![stressed business woman in the night city 2022 02 04 19 49 35 utc e1671438849230](https://psicologiacapia.com/wp-content/uploads/2022/10/stressed-business-woman-in-the-night-city-2022-02-04-19-49-35-utc-e1671438849230.jpeg) # Tratamiento Estrés Barcelona Se han incrementado las consultas para tratamiento estrés, como así ansiedad y depresión en los últimos años. El [estrés](https://www.youtube.com/watch?v=fxO0Ggfty4o) o tensión emocional se trata de un **estado físico y psicológico de agitación / nerviosismo / ansiedad**. También es llamado Trastorno por estrés. A menudo, los sucesos que lo provocan exigen un sobreesfuerzo en el individuo y están relacionados con cambios, poniendo en marcha una sensación de peligro al bienestar personal. Los factores que lo desencadenan pueden ser varios: **adaptación a cambios, exposición a experiencias traumáticas** (muerte, violencia, amenaza, u otros), **ambiente social negativo, cambios vitales, desengaños, nueva situación laboral, pérdida de empleo, nacimiento de un hijo**, etc. El estrés es el modo de una persona de reaccionar a un desafío. El sistema nervioso del individuo se activa, dando lugar a [síntomas físicos (**dolores físicos**)](https://psicologiacapia.com/trastornos-psicosomaticos/) y del comportamiento (no parar de moverse, risa nerviosa, llanto, actitud brusca, aparición de tics nerviosos, [insomnio](https://psicologiacapia.com/adultos/tratamientos/tratamiento-insomnio/), comer compulsivamente, problemas sexuales, beber, fumar, etc.). Desde CAPIA, como **centro especializado de psicología, **nuestros **psicólogos** han ayudado a muchos pacientes a tratar su estrés** en Barcelona.** [¡Pedir cita ahora!](#informacion) ## Algunas psicólogas y psiquiatras del centro  Somos una **clínica de Psicología en Barcelona** con un **equipo formado por psicólogos y psiquiatras** que priorizamos dotarte de recursos y herramientas prácticas que podrás empezar a trabajar en una cita de psicología pronto (adiós listas de espera infinitas). [Conoce a todo el equipo](https://psicologiacapia.com/psicologos-barcelona/) ![1. Miriam Bosch](https://psicologiacapia.com/wp-content/uploads/2022/11/1.-Miriam-Bosch.jpg) ![Gisela R. Psicologos Barcelona](https://psicologiacapia.com/wp-content/uploads/2024/10/Gisela-R.-Psicologos-Barcelona.jpeg) ![Nuria Ga psicologos barcelona](https://psicologiacapia.com/wp-content/uploads/2025/02/Nuria-Ga-psicologos-barcelona.jpg) ![ariadna b](https://psicologiacapia.com/wp-content/uploads/2024/10/ariadna-b.jpg) ![Judit A](https://psicologiacapia.com/wp-content/uploads/2022/11/Judit-A.jpg) ![Maria V](https://psicologiacapia.com/wp-content/uploads/2022/11/Maria-V.jpg) ![Monica G](https://psicologiacapia.com/wp-content/uploads/2022/11/Monica-G.jpg) ![Nuria G psicologos barcelona](https://psicologiacapia.com/wp-content/uploads/2025/02/Nuria-G-psicologos-barcelona.jpeg) ![Cristina S](https://psicologiacapia.com/wp-content/uploads/2022/11/Cristina-S.jpeg) ## ¿Cómo se tratan los problemas de estrés? Si has llegado hasta esta página, y si los síntomas antes descritos puedes relacionarlos contigo, no dudes en ponerle solución a esta situación lo antes posible. Puesto que **el estrés es un tipo de [problema de ansiedad](https://psicologiacapia.com/tratamiento-ansiedad-barcelona/), la intervención se centraría en los síntomas de ansiedad** y el origen de éstos. En primer lugar se lleva a cabo una evaluación para descartar otras posibles alteraciones o factores asociados, y en segundo lugar se procede a poner en marcha el protocolo de actuación más indicado para los problemas de estrés y ansiedad. En CAPIA dotamos al individuo de herramientas personales para afrontar la situación desafiante que le ha generado el estrés. Nuestro objetivo es el bienestar de la persona en el menor tiempo posible, a través de recursos y herramientas. **Si buscas un especialista en estrés, no dudes en solicitar información en nuestro centro de Psicología.** ### El tratamiento para combatir el estrés se llevará a cabo las siguientes fases: 1. **Reestructuración del pensamiento o cambio de tus pensamientos negativos a pensamientos positivos**: Iremos a buscar aquellos pensamientos e interpretaciones que tanto daño te están haciendo, y buscaremos un cambio en tu sistema de creencias. De esta manera, conseguirás cambiar tus pensamientos automáticos. 2. **Técnicas de relajación para los síntomas físicos (migrañas, dolores estomacales, insomnio, etc.): **Aprenderás técnicas prácticas para controlar tus reacciones físicas molestas. De esta manera, podrás intervenir sobre tu estrés de manera cognitiva (a través de los pensamientos), y de manera física (a través de ejercicios físicos). 3. ** Ejercicios de resolución de problemas para acabar con la indecisión e inseguridad: **Dispondrás de ejercicios prácticos que te ayudarán a hacer una buena búsqueda de soluciones para problemas concretos. Esta guía de resolución te aportará seguridad y confianza en ti mismo, y reducirá tu inseguridad ante la toma de decisiones importantes. 4. **Modificación de hábitos y estilos de vida** que puedan ser el origen y el mantenimiento del estrés en tu vida. Del mismo modo, se trabajará para desarrollar habilidades de afrontamiento. ## ¿Buscas un psicólogo especializado en tratamiento del estrés en Barcelona? En CAPIA contarás con una psicóloga experta en el tratamiento del estrés y sus secuelas (dolores físicos y falta de energía)». A través de herramientas prácticas, pronto lograrás encontrar la calma que mereces, y que te hará vivir con mayor equilibrio. [¡Llámanos!](tel:+34688938182) [¡Escríbenos!](#informacion) ![stressed man 2021 09 24 04 00 20 utc e1671438880888](https://psicologiacapia.com/wp-content/uploads/2022/11/stressed-man-2021-09-24-04-00-20-utc-e1671438880888.jpg) Técnicas para acabar con el estrés ## Tratamiento psicológico estrés En CAPIA contamos con **médicos y psicólogos especialistas en estrés**. Durante la primera visita se establecerán los objetivos a conseguir: 1. Explorar los síntomas físicos y psicológicos para decidir el mejor tratamiento para el estrés. 2. Averiguar cuáles son los estresores, o focos de tensión, específicos del paciente. 3. Elaborar un diagnóstico y un pronóstico específico y personalizado. 4. Explicar al paciente exactamente qué es lo que le ocurre, por qué, y cómo va a ser el tratamiento, así como todo lo que va a poder conseguir. 5. Aplicar el mejor tratamiento, avisando al paciente de la periodicidad de las sesiones y el número aproximado de éstas. En CAPIA, nuestros** psicólogos especialistas** han ayudado a muchos pacientes con estrés** **en la ciudad de **Barcelona**. Terapia para el estrés ## ¿Cómo saber si tengo problemas de estrés? ¿Cuándo acudir a un especialista? ¿Podré aprender a controlar el estrés? Para recibir un tratamiento estrés en Barcelona **no es necesario que cumplas con todos estos síntomas**. El echo de que sufras algunos de ellos es suficiente para que tu nivel de ansiedad requiera tratamiento para acabar con el estrés. Si quieres acabar con el estrés, pero primero quieres saber si es eso lo que realmente te pasa, puedes **identificarlo a través de algunos de los siguientes síntomas**: - Fatiga, inquietud, nerviosismo - Miedo o pánico - Cambios de humor - Pérdida de apetito o aumento repentino del apetito - Bajada de peso o aumento de peso - Irritabilidad, ira - Diarrea, estreñimiento, náuseas - Disfunción sexual - Dificultad para concentrarse - Pensamientos repetitivos - Alteraciones de la memoria - Sensación de verse superado por la situación - Falta de energía - Dolores de cabeza, de espalda o cuello - Dificultad para respirar - Palpitaciones - Aumento de la frecuencia cardíaca - Tensión muscular Causas del estrés ## Tipos de estrés y su diagnóstico - **Estrés agudo:** Viene dado por exigencias del pasado reciente y exigencias anticipadas del futuro más cercano. - **Estrés agudo episódico:** Personas que sienten estrés agudo con mucha frecuencia. Estado de preocupación constante que la persona no logra controlar. - **Estrés crónico:** El estrés que aparece cuando existen exigencias que parecen interminables. Cuando no se ve una salida a una situación deprimente. - **Estrés post-traumático (TEPT):** Estrés que proviene de vivencias negativas. Los síntomas comunes son recuerdos intrusivos, evasión, cambios en el pensamiento y en los estados de ánimo, y cambios en las reacciones físicas y emocionales. - **Estrés laboral episódico:** Episodios breves y esporádicos de altos niveles de estrés en el trabajo. - **Estrés laboral crónico:** Normalmente causado por un mal ambiente de trabajo, inestabilidad laboral, nivel de exigencias difícil de mantener o acoso laboral. ¿Qué médico trata el estrés? ## ¿Cuál es el mejor medicamento para el estrés? En CAPIA contamos con una médico experta en estrés. El médico que trata el estrés es el **médico psiquiatra**, y el mejor medicamento para es estrés son los **ansiolíticos**. Se trata de psicofármacos que bloquean la ansiedad para que paralelamente trabajes con el psicólogo las causas del estrés. **No siempre es necesario** acudir al médico o a la medicación para trabajar el estrés. Puesto que la solución más rápida para el estrés será aprender a identificar qué me estresa y qué cambios he de hacer en mi vida para que el Trastorno de estrés no vuelva. ¿Cómo se cura el estrés? ## Proceso del tratamiento más efectivo para estrés Barcelona Los especialistas de CAPIA pueden trabajar contigo para encontrar el tratamiento más efectivo para el estrés. Se trabajarán **técnicas para anticipar la aparición de los síntomas**, como así técnicas para **afrontar la tensión física y mental** con mayor calma y control de tu cuerpo. Conseguir la disminución de los síntomas del estrés es posible, como así **evitar su aparición por completo.** Si quieres saber cómo es el proceso de tratamiento para la psicosomatización en Barcelona, aquí te lo explicamos: 1. [Te pones en contacto con nosotros vía **Whatsapp**](https://psicologiacapia.com/contacto/), llamada o email para agendar una visita online o presencial en Barcelona. Primero, desde la dirección de CAPIA se te informará de quién es el psicólogo o psicóloga que te acompañará en todo el proceso. 2. Cuando tu visita está reservada, el psicólogo **especialista** en Trastornos psicosomáticos se pondrá en contacto contigo para darte más información sobre la cita. 3. Una vez has hecho la primera consulta, recibirás las **primeras orientaciones**, adaptándose a tu horarios, necesidades personales y situación particular. 4. Desde CAPIA **se te orientará en todo el proceso sobre la frecuencia de las visitas**, y los avances que se van observando en tu proceso terapéutico. ![stressed sad woman posing indoors 2022 10 20 22 57 04 utc e1671438908163](https://psicologiacapia.com/wp-content/uploads/2022/10/stressed-sad-woman-posing-indoors-2022-10-20-22-57-04-utc-e1671438908163.jpg) ## ¿Buscas un psicólogo especialista en estrés en Barcelona? Si buscas un psicólogo especialista en estrés en Barcelona, no dudes en solicitar información en nuestro centro de Psicología en Barcelona. [¡Llámanos!](tel:+34688938182) [¡Escríbenos!](#informacion) ![stressed female 2021 09 24 03 02 18 utc e1671438937467](https://psicologiacapia.com/wp-content/uploads/2022/10/stressed-female-2021-09-24-03-02-18-utc-e1671438937467.jpg) ¿Cómo eliminar el estrés y la ansiedad? ## Psicoterapia Estrés Barcelona Si te has preguntado cuál es el tratamiento psicológico del estrés más adecuado la respuesta es simple. La **ayuda psicológica para el tratamiento del estrés es la base principal**. Además de la psicoterapia, un **médico especialista en estrés debe descartar causas físicas del malestar y la intensidad** de los síntomas, por si fuera necesario introducir un tratamiento con medicamentos. En ocasiones el tratamiento abarca la parte médica y la parte psicológica, aunque la mayoría de ocasiones no se requieren psicofármacos para acabar con el estrés. Es muy importante que **dejes de cargar el peso del estrés tú solo.** Ponerte en manos de un profesional experto en el tratamiento estrés es primordial. La **psicoterapia te ayudará a poner el foco de tu vida en lo que realmente es importante**, qué pasos dar y qué decisiones tomar, en base a tus propias prioridades de vida. Las psicólogas de CAPIA están cualificadas para diagnosticar y tratar  con éxito a las personas que sufren este Trastorno de estrés. El tratamiento se hace mediante técnicas basadas en la evidencia científica, tales como la **[Terapia cognitivo conductual (TCC)](https://psicologiacapia.com/el-centro/terapia-cognitivo-conductual/).** Nuestras expertas trabajarán contigo para ayudarte a identificar  y aprender a manejar los factores que contribuyen al mantenimiento del problema de estrés. **Descubre otros de nuestros servicios más demandados por los clientes:** - En Centro Capia encontrarás a los **[mejores psicólogos en Barcelona](https://psicologiacapia.com/)** - En Capia nos adaptamos al cliente y ofrecemos **[psicólogos online](https://psicologiacapia.com/psicologia-online-barcelona/)** - Si necesitas terapia con un [**psicólogo experto en ansiedad** ](https://psicologiacapia.com/adultos/tratamientos/tratamiento-ansiedad/)también puedes solicitarlo en CAPIA - Si necesitas terapia con un [**psicólogo experto en depresión**](https://psicologiacapia.com/adultos/tratamientos/psicologo-depresion-barcelona/) también puedes solicitarlo en CAPIA Reseñas ## Nuestros pacientes nos recomiendan Publicado en Google Gerard Pitarque 15/02/2025 Boníssimes professionals! Agraeixo la manera en la que et saben acompanyar i l’ajuda que et brinden alhora de recol·locar les peces del trencaclosques☺️???? Moltes gràcies!! Publicado en Google Silvia Plans 12/02/2025 Hi vaig anar recomanada per una amiga i no puc estar més agraïda. En el meu cas, m’ha acompanyat l’Ester, però ara ja som vàries amigues que hi anem i totes estan molt contentes amb les seves psicòlogues d'aquest centre. L'Ester m'ha ajudat i acompanyat com mai havia fet abans cap psicòloga, i m'ha donat l’espai i eines per poder entendre'm més i treballar aquelles coses que em fan mal i que van apareixent. Hem fet una evolució preciosa i em sento forta per afrontar les coses que venen. És la meva sort. Elegir un psicòleg és molt complicat i personal, però de debò crec que a CAPIA pots trobar professionals que s'adaptin al que necessitis i t'acompanyin de la manera que més et pugui beneficiar. Molt agraïda❤️???? Publicado en Google Laura Navarro 07/02/2025 El mejor sitio sin duda, y Nuria es muy profesional y cercana, se hace muy comodo hacer las sesiones con ella. En pocos meses he mejorado mas que en años en otros centros, la mejor decision de mi vida el cambiarme a este. Publicado en Google Pere Aroca 05/02/2025 Super bé!! Publicado en Google elia Cles 02/02/2025 Publicado en Google Ana Afonso 31/01/2025 Publicado en Google Sara Galdo 30/01/2025 Publicado en Google Elisenda Farell 26/01/2025 La meva experiència ha estat excelent. L’Andrea és una gran professional que empatitza anb la família i el pacient. Un centre que recomano molt. Gràcies Andrea per tot el que fas per nosaltres. Publicado en Google lidia jaso almeida 24/01/2025 Publicado en Google Laia Creixans Tolós 26/11/2024 La evaluación general en **Google** es **4.9** de 5, en base a **210 reseñas**,mostrando solo 4-5 reseñas estrellas [Ver más opiniones](https://g.co/kgs/25YLfhA) **Mejores psicólogos en Barcelona** ## Psicólogo tratamiento estrés Barcelona Nuestro equipo de psicólogos y psiquiatras está disponible para darte toda la información que necesitas y encontrar el servicio que se ajusta a tus necesidades. **Infórmate sin compromiso al [688 93 81 82](tel:688938182) o rellena el formulario y nos pondremos en contacto contigo lo antes posible** INFORMACIÓN PROTECCIÓN DE DATOS DE CAPIA PSICOLOGIA SL **Finalidades: **Responder a sus solicitudes y remitirle información comercial de nuestros productos y servicios, incluso por medios electrónicos. **Derechos:** Puede retirar su consentimiento en cualquier momento, así como acceder, rectificar, suprimir sus datos y demás derechos en [info@psicologiacapia.com](mailto:info@psicologiacapia.com). **Información Adicional:** Puede ampliar la información en el enlace de [Política de Privacidad.](https://psicologiacapia.com/politica-de-privacidad/) He leído y acepto la[** Política de Privacidad** Acepto recibir información comercial, incluso por medios electrónicos. ](https://psicologiacapia.com/politica-de-privacidad/)