Distorsiones cognitivas: Pensamiento todo o nada
Todas las máquinas cometen errores. Nuestro cerebro, como máquina que procesa todo lo que nos ocurre, no podía ser una excepción. A nuestro cerebro le llegan miles de estímulos, externos e internos, que producen la información con la cual pensamos y tomamos decisiones.
Las distorsiones cognitivas son una forma de error en el procesamiento que hacemos de la información que recibimos. Producen perturbación emocional, y están relacionadas con el razonamiento y las alteraciones del pensamiento crítico. Estas distorsiones cognitivas, o distorsiones del pensamiento, son malos hábitos de pensamientos distorsionados, poco objetivos y muy generalistas.
Con esta plantilla aprenderás el significado de la distorsión cognitiva «Pensamiento todo o nada». Empieza a detectar en qué áreas de tu vida sueles hacer más distorsiones de este tipo.