Tratamiento Ansiedad social Barcelona
El tratamiento ansiedad social es una de las terapias más demandadas. Entendemos por ansiedad social, o también denominada fobia social, el temor intenso y desproporcionado hacia situaciones sociales, causando mucha ansiedad, vergüenza o inseguridad por el temor a la opinión de los demás, a ser juzgado o humillado por éstos.
Veremos una gran dificultad en diferentes aspectos sociales como por ejemplo conocer a personas, intervenir en clase o reuniones, preguntar algo en una tienda… Su inicio suele ser en la infancia-adolescencia y si no se trata puede alargarse hasta la edad adulta.
Desde CAPIA, como centro especializado de psicología, nuestros psicólogos han ayudado a muchos pacientes con Tratamiento ansiedad social en Barcelona.
Síntomas ansiedad social
¿Cuáles son los síntomas de la ansiedad social?
Los síntomas de la ansiedad social pueden variar de una persona a otra. Incluso una persona con ansiedad social durante el transcurso del tiempo puede sentir como sus síntomas varían en la forma de presentarse y en la intensidad.
Como en muchas situaciones de ansiedad, la evitación será un componente central, utilizándola como recurso de gestión del malestar a corto plazo. En el caso de la ansiedad social las situaciones a evitar serán variadas, pero pueden comprender desde evitar ir a la escuela o trabajo, devolver un artículo en una tienda, utilizar un baño público, ir a un bar o discoteca, asistir a una fiesta…
A nivel cognitivo aparecen identificamos pensamientos catastróficos, imaginando que va a ocurrir el peor desenlace posible en la situación. También el temor a que los demás vean que está nervioso, o el miedo a que aparezcan o se intensifiquen más los síntomas fisiológicos que siente ante las situaciones sociales. Además, después de haber estado en una situación social, aparece la tendencia a sobreanalizar todo lo que ha ocurrido o todo lo que se ha dicho para ver si en algún momento se puede haber equivocado.
En el plano físico, la persona con ansiedad social va a sentir diversos síntomas que a menudo aumentan el malestar, como, por ejemplo:
¿Cómo es la ansiedad social en niños?
Ansiedad social en niños y adolescentes
Los niños o adolescentes con un problema de relación o con ansiedad social son individuos que normalmente se aíslan de los demás, buscan la seguridad en la individualidad, en el desapego. Detrás del aislamiento existe un miedo a hacer el ridículo, quedarse bloqueado, no saber qué decir, que se rían de uno o miedo a que piensen que soy tonto o diferente. En ocasiones se trata de niños o adolescentes que no quieren hablar en clase delante de los demás, les horroriza hacer una presentación oral en el aula, procuran no hablar nunca directamente con profesores o personas de autoridad, y mantienen un grupo de amistades muy reducidos.
Los problemas de relación o ansiedad social en niños puede derivar en un Trastorno de fobia social, es decir, un miedo persistente y desproporcionado a ciertas situaciones sociales, junto a expectativas sobre lo inadecuada y ridícula que será la propia conducta.
Normalmente los niños o adolescentes con problemas de relación o ansiedad social intentan pasar desapercibidos, no llamar la atención, con el fin de evitar tener que enfrentarse a aquello que les genera ansiedad.
Los niños con fobia social sufren una fuerte activación física (taquicardia, sudoración, sequedad de boca, sonrojamiento, tensión muscular, etc.) cuando se ven obligados a participar en eventos o situaciones sociales.
Las habilidades sociales son un punto importante con la llegada de la adolescencia. El adolescente que sufre ansiedad social o un Trastorno de fobia social puede presentar un problema de adaptación en diversos ámbitos: menor rendimiento académico, problemas de ansiedad y del estado de ánimo (depresión), rechazo social (bullying o acoso social) y problemas de relación con la familia. Es por ello que la detección precoz de los problemas de relación o ansiedad social es de gran importancia.
Tipos de ansiedad social en niños y adolescentes
Es posible que identifiques los siguientes síntomas de ansiedad:
Algunos de los tipos de problemas de relación más habituales son:
Tratamiento de los problemas de relación en niños y adolescentes
El tratamiento de los problemas de ansiedad social en niños se basa en el aprendizaje y la práctica de habilidades sociales específicas, dentro de la consulta psicológica, de manera que el niño o adolescente luego generalice ese aprendizaje y lo lleve a la práctica en otros ámbitos. El tratamiento incluye técnicas de relajación, técnicas de afrontamiento, reestructuración cognitiva de las situaciones sociales, y un incremento del autoconcepto y de la autoestima personal, académica, social, familiar y emocional.
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