Tratamiento ansiedad Barcelona
Sabes que necesitas un tratamiento para la ansiedad cuando, normalmente, empiezas con síntomas físicos (problemas para dormir, dificultad para respirar, taquicardias, etc). Quizá hayas acudido en varias ocasiones al fisioterapeuta para acabar con contracturas musculares, pero éstas siempre vuelven. Puede que también sientas sensación de inestabilidad, miedo y pensamientos de inseguridad en ti mismo. Estos síntomas, junto a muchos más, configuran el marco de los trastornos de ansiedad.
¿Necesitas tratamiento para la ansiedad?
El tratamiento para la ansiedad es uno de los principales motivos de consulta, por lo que frecuentemente llegan pacientes con trastorno de ansiedad a nuestro centro de Psicología en Barcelona. Los problemas de ansiedad, junto a la depresión, son el primer motivo de baja laboral en España, según la Organización Mundial de la Salud (OMS).
Tener un cierto nivel de esta emoción es sano, puesto que nos moviliza a cumplir nuestros objetivos, pero cuando ésta se vuelve excesiva, hablamos de un problema o trastorno. Este problema puede ser tratado por nuestros psicólogos para la ansiedad en Barcelona.
¿Buscas un psicólogo especializado en tratamiento de ansiedad en Barcelona?
En nuestro centro de Psicología CAPIA de Barcelona tenemos psicólogos expertos en Terapia para la ansiedad. Aprende técnicas prácticas para acabar con la ansiedad. Volver a tener una mente en calma sí que es posible con un buen tratamiento para la ansiedad en Barcelona.
¿Ansiedad qué es exactamente?
¿Cuáles son los síntomas de la ansiedad?
Quizá hayas acudido a Google para poner «ansiedad síntomas». Y es normal, porque en los trastornos de ansiedad hay infinidad de síntomas diferentes. Los trastornos de ansiedad son un conjunto de sensaciones físicas molestas (palpitaciones, respiración acelerada o dificultad para respirar, sudoración, mareos, tensión muscular, etc.) acompañadas de una respuesta de miedo o preocupación intensa (preocupación sobre mi salud física o mental, preocupación alrededor de perder el control sobre mi o sobre una situación). En muchas ocasiones aparecen pensamientos como el miedo a morir, tener un ataque al corazón o miedo a volverse loco.
En algunas ocasiones, tenemos un problema de ansiedad pero no detectamos las sensaciones físicas molestas citadas anteriormente, sino que simplemente detectamos una sensación de preocupación constante. Cuando es así, puede llegar un día en el que de repente, sin motivo aparente, no te encuentres del todo bien.
Desde CAPIA, como centro especializado de psicología, nuestros psicólogos han ayudado a muchos pacientes a trabajar su ansiedad en Barcelona.
¿Cómo se trata la ansiedad?
Beneficios del Tratamiento ansiedad en Barcelona
Si quieres saber cómo se trata este problema es importante que sepas que ésta siempre tiene que ser tratada por un psicólogo y/o un psiquiatra. El tratamiento psicológico para la ansiedad siempre contempla la parte parte psicológica, donde aprenderás técnicas para acabar con la ansiedad. En ocasiones también puede que seas tratado por un psiquiatra, para trabajar la parte física de este problema, a través de tratamiento farmacológico. Para saber si éste es tu caso, un profesional te evaluará primero.
Aquí te explicamos algunos beneficios de acabar con la ansiedad gracias a la psicoterapia:
¿Qué psicólogo trata la ansiedad?
Psicólogo ansiedad Barcelona
La ansiedad no siempre es un trastorno o una enfermedad. La ansiedad y el pánico es una reacción de miedo frente a un acontecimiento que la desencadena. Este acontecimiento negativo, que genera miedo, puede ser real (algo que está ocurriendo) o imaginario (algo que anticipo que pasará o algo que ya ha pasado). La ansiedad suele sentirse, en un primer momento, como pensamientos recurrentes que preocupan y agobian a la persona. En un segundo momento, la ansiedad pasa al cuerpo, produciendo síntomas físicos como dolores de cabeza, dolores de barriga, y problemas de insomnio, entre muchos otros síntomas.
Una reacción de ansiedad y pánico o inquietud sana podría ser cuando creemos que nos pueden echar del trabajo, y dado el estado de preocupación, intentamos esforzarnos al máximo para conservar el puesto. Un problema de ansiedad ante esta misma situación nos llevaría a hablar con la jefa de manera desesperada, acobardarse, no poder concentrarse en las tareas, e incluso dejar el trabajo precipitadamente. Todas estas conductas nos impedirían conservar el trabajo o encontrar uno nuevo. Entonces hablaríamos de una ansiedad destructiva y perjudicial.
¿Qué es efectivo para la ansiedad?
¿Por qué tienes ansiedad?
Los trastornos de ansiedad se producen cuando la persona está sometida a altos niveles de exigencia o autoexigencia, y su cuerpo le envía como mecanismo de defensa síntomas físicos para que pare. Por lo tanto, la ansiedad se trata de un sistema de alarma de nuestro cuerpo que se activa cuando siente que mente y cuerpo requieren hacer un cambio, y volver a equilibrarse a un estado sano.
Nuestro cuerpo nos envía estas señales, tan desagradables, para movilizarnos con rapidez, es decir, te está pidiendo un cambio con urgencia. Posiblemente hayas aguantando durante demasiado tiempo situaciones muy difíciles de sostener. Ahora ha llegado el cambio de modificar esas situaciones, de tal manera que salvemos tu salud física y emocional. El tratamiento más efectivo para la ansiedad contempla descartar causas físicas e iniciar psicoterapia para la ansiedad y acabar con ella.
¿Cómo saber si tengo ansiedad?
Tratamiento ansiedad: Tipos de ansiedad
Los trastornos relacionados con esta problemática pueden ser varios.
- Fobias y miedos (animales, entornos concretos o situaciones, sangre-inyecciones-lesiones)
- Trastorno de ansiedad social o fobia social
- Trastorno de pánico
- Agorafobia
- Trastorno de ansiedad generalizada
- Trastorno de ansiedad inducido por sustancias/medicamentos
- Trastorno de ansiedad por separación
- Mutismo selectivo
- Trastorno obsesivo compulsivo (TOC)
Todos ellos tienen en común la sintomatología ansiosa, aunque su presentación sea diferente para cada caso.
Algunas de las reacciones físicas y emocionales más comunes:
- Siento tensión muscular y me contracturo
- Tengo dolores de cabeza, cefalea o migraña
- Tengo preocupaciones excesivas
- Tengo respuestas de mareo, sudoración, sofocos, fatiga, náuseas
- Hago comportamiento de evitación de las situaciones temidas
- Tengo pensamientos y comportamientos repetitivos
- Tengo molestas estomacales o intestinales
- Tengo dificultades para poder dormir bien
- Tengo problemas alimentarios: en exceso o en defecto
- En ocasiones lloro y no sé por qué
- Me siento acelerado, como si tuviera prisas
- Me cuesta tomar decisiones
- Tengo sentimientos de soledad
¿Buscas un psicólogo especializado en tratamiento de ansiedad en Barcelona?
Tener ansiedad no te hace responsable o culpable de ello. Sabemos que la ansiedad es una sensación muy desagradable. Sabemos que te limita y oprime. No te deja avanzar a nivel profesional o personal. Empieza tu tratamiento hoy en nuestra clínica de Psicología en Barcelona, y disfruta en pocas sesiones de una mayor sensación de bienestar.