Tratamiento Baja Autoestima Barcelona

Atención de Problema de Autoestima

Psicólogo autoestima Barcelona

El servicio de Tratamiento baja autoestima en Barcelona es uno de los más demandados. Cuando hablamos de una baja autoestima, hablamos de la imagen que tenemos de nosotros mismos y la valoración que hacemos de esa imagen. Su construcción es gradual a lo largo de nuestra vida, y depende de las experiencias que vamos viviendo, tanto positivas como negativas.

Del mismo modo, la autoestima está relacionada con la satisfacción o insatisfacción que sentimos respecto a nosotros mismos y nuestra vida. De nuestra autoestima dependerá nuestro bienestar o equilibrio psicológico, ya que de ella deriva que satisfagamos o no muchas necesidades básicas. Para poder construir una personalidad sana y estable, es necesario haber construido previamente una sana y firme autoconfianza. Solo a través del trabajo en nuestra autoestima, lograremos beneficiarnos de sentimientos de seguridad con nosotros mismos y con los demás.

Para empezar la terapia puedes escribirnos un whatsapp al 688 93 81 82, y nos pondremos en contacto contigo lo antes posible.

¿Qué es la baja autoestima?

¿Cómo saber si tengo baja autoestima?

La baja autoestima y autoconfianza se manifiesta a través de una voz autocrítica constante. Cuando tengo la autoestima baja la evaluación que hago de mí mismo, y de mis comportamientos, lleva consigo un matiz negativo, llena de autoinculpación, sentimientos de inferioridad, predicción de fracasos y un gran sentimiento de inseguridad. 

La baja autoestima no es el resultado de una falta de habilidades. Del mismo modo, la alta autoestima de otros no es el resultado de una serie de «tips» o consejos que les hacen valorarse positivamente. 

Causa de la baja autoestima

¿Por qué tengo baja autoestima?

Entre las causas más frecuentes de la baja autoestima encontramos:

  • Haber recibido mensajes negativos sobre nosotros mismos: «eres un vago», «no te esfuerzas por las cosas», «no vales para…», etc.
  • Abusos psicológicos o físicos / sexuales: por parte de familiares, desconocidos o compañeros de escuela
  • Experiencias negativas tempranas: ridiculizaciones, pérdidas importantes de seres queridos, etc.
  • Falta de demostración de cariño y afecto por parte de la familia: falta de expresiones cariñosas verbales o físicas como besos, abrazos y conductas de consuelo cuando el niño muestra inseguridad
  • Amor condicionado durante la infancia y adolescencia: sólo se valoran los logros y no la persona
  • Padres sobreprotectores que no fomentaron los hábitos de autonomia e independencia del niño / adolescente
  • Haber tenido dificultades académicas
  • Reglas familiares excesivamente rígidas
  • Situaciones de estrés agudo o estrés postraumático

«En nuestro centro de Psicología CAPIA de Barcelona tenemos psicólogos expertos en el tratamiento de la baja autoestima.  Tanto niños como adolescentes y adultos pueden trabajar su baja autoestima con un buen tratamiento para la autoestima en Barcelona.«

Características de una persona con baja autoestima

¿Cuáles son los síntomas de la baja autoestima?

Algunos de los síntomas que podemos observar que nos indican una baja autoestima son:

En CAPIA, nuestros psicólogos especialistas han ayudado a muchos pacientes con baja autoestima en la ciudad de Barcelona.

Consecuencias de la baja autoestima

Terapia eficaz contra los problemas de autoestima

Una autoestima baja o dañada puede traer consigo una serie de síntomas o consecuencias como:

  • Problemas para dormir y problemas de insmnio: Los trastornos del sueño están estrechamente relacionados con el estrés y el exceso de responsabilidades. Asimismo, una baja autoestima y una insatisfacción con nosotros mismos se puede convertir en un motivo que nos quite el sueño. No sentirse bien consigo mismo es una fuente de agobio y estrés diario para la persona que lo sufre.
  • Depresión y problemas de motivación: La baja autoestima puede tener como consecuencia el hecho de tener presente que no eres capaz de nada. Los sentimientos depresivos pueden hacerte pensar que el problema o problemas por los que pasas no tienen solución alguna. 
  • Trastornos alimentarios (TCA): La baja autoestima puede ir de la mano con el abandono de nuestra apariencia o la obsesión por nuestra apariencia. Cuando perdemos la fe en valorarnos, podemos dejarnos llevar por el refugio en la comida. Del mismo modo, podemos pasar por el polo opuesto, querer mantener el control de nuestros kilos y figura, como manera de adecuarme a la imagen que creo se espera de mí. 
Centro Psicología

Psicólogos Especializados en Tratamiento baja autoestima Barcelona 688 93 81 82

También puedes llamarnos, sin compromiso, y preguntarnos sobre la psicoterapia, el proceso, los precios y todas las dudas que tengas al respecto.

Cómo cambiar la manera de pensar

Mejor tratamiento baja autoestima Barcelona

Muchos pacientes llaman pidiendo cambiar la manera de pensar. Quieren «dejar de pensar», poder poner «la mente en blanco» o escoger sus pensamientos. Pues bien, nuestra mente habla 24 horas al día los 7 días de la semana. Habla con imágenes y con palabras (en nuestra lengua materna). El discurso interior es constante, de día y de noche (de ahí nuestros sueños). 

Para cambiar tu manera de pensar es necesario ser consciente de tu discurso interior. En el caso de las personas con baja autoestima, este discurso es negativo. Este diálogo va cargado de «no puedo», «no sé», «no debería»… El pensamiento negativo conlleva la desmotivación, y de ahí la necesidad de cambiar el modo en que te estás hablando de ti, de los demás y de la vida. 

Tratamiento baja autoestima Barcelona

¿Cómo aumentar la autoestima?

El tratamiento de la baja autoestima se va a centrar en dotar a la persona de recursos. Para trabajar el problema de autoestima y autoconfianza es necesario evaluar primero diversas áreas de la persona. Es importante identificar qué ha provocado esta situación y qué está haciendo que en la actualidad se mantenga este problema.

Una vez hemos identificado todo lo anterior, iniciamos una psicoterapia centrada en un proceso de autoconocimiento y de desarrollo personal, empezando a conocer los valores y metas vitales de la persona, y trazando el camino necesario para adquirirlos. Se trabajarán las habilidades sociales y se emplearán métodos de exposición con prevención de respuesta en aquellas situaciones en las que la persona se siente ansiosa o incómoda. En el caso de que hayas vivido experiencias negativas que han tenido un impacto en ti y tu vida, trabajaremos a través de EMDR para desbloquearte y archivar ese pasado con un nuevo significado, conectando con tus recursos personales y una nueva emoción de seguridad en ti. 

Si buscas un psicólogo para la autoestima en Barcelona, contamos con un equipo especialista en autoestima y autoconfianza, no dudes en solicitar información en nuestro centro de Psicología en Barcelona.

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