¿Cómo podemos establecer nuestras metas de forma exitosa? Es evidente que todos deseamos conseguir los objetivos que nos proponemos, pero nadie nos enseña cómo debemos diseñarlos para lograr el éxito. Definir una meta claramente es esencial ya que, si los fines están bien establecidos, se hace patente si se trata de una meta que vale la pena conseguir.

 

Pasos básicos para establecer metas de manera exitosa

 

Los pasos básicos que tendremos que seguir para empezar a establecer nuestras metas son:

1.     Hallar una meta importante en nuestra vida

2.     Encontrar la fuerza que empuja a actuar (qué nos motiva a alcanzarla)

3.     Actuar

 

Este orden es el teórico ideal, puesto que en muchas ocasiones la motivación no llega y entonces necesitamos actuar directamente, con la esperanza de que, después de actuar forzosamente y comenzar a apreciar cambios positivos, la persona se sienta motivada al fin.

 

La Técnica Wellformed para establecer metas

 

La Programación Neurolingüística nos ofrece una técnica que propone responder a una serie de preguntas que nos ayudaran a definir nuestras metas con éxito y a trazar el camino hasta lograrlas:

 

·       ¿Cuál es la meta? Defínela de forma concreta, sin utilizar negaciones ni comparaciones.

·       ¿Qué valores realiza la meta?

·       ¿Cuáles son las características de la situación final? (Imagina representaciones específicas)

·       ¿Qué ha cambiado en la vida tras la consecución de la meta?

·       ¿Qué puede perderse tras la consecución de la meta?

·       ¿Qué recursos son necesarios para conseguir la meta?

·       ¿Cuál es la razón para no empezar ahora mismo a alcanzar la meta?

 

Y tú, ¿te atreves a empezar a marcar tus metas?

 

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Ainhoa Plata
Colaboradora de CAPIA

CAPIA – Centre d’Atenció Psicològica Infanto-juvenil i de l’Adult
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