La App iFeel representa un moderno registro del estado de ánimo, es decir, un registro de Psicología en medios multimedia. Introduciendo diferentes datos, el usuario tiene la posibilidad de visualizar el grafico de las fluctuaciones de su humor o estado de ánimo.

iFeel ha sido desarrollada por Riccardo Chiarini y permite tener información psicológica básica diaria del estado de ánimo. iFeel es un registro en el cual se puede elegir entre diversas opciones (ej. Feliz, Triste, Enfadado, etc.), además de poder indicar una puntuación de entre 0 y 10. Introduciendo estos datos y utilizando los filtros de la App, el usuario tiene la posibilidad de visualizar el gráfico de su humor o estado de ánimo, y una posible relación entre el tiempo y su estado emotivo. Cuando se registra, el usuario indica el sexo y el tema del gráfico, además puede añadir un horario, gracias al cual le llega la notificación que le recuerda que debe proceder con el registro del día.

iFeel se puede exportar en formato PDF que permite al usuario guardarlo, una vez deje de utilizar la aplicación, o compartirlo con otras personas. La App es un nota mental que recuerda, cada día, el hacer un resumen de cómo nos hemos sentido, cómo ha ido el día, es decir, es un momento sólo para nosotros. Poner cara a las experiencias que hemos vivido o no hemos vivido, nos permite tomar conciencia sobre la situación, colocar en un contexto lo que sentimos. A menudo vamos por la vida poniendo el piloto automático, no nos damos cuenta de lo que nos pasa y tampoco lo que hemos sentido. ¿Qué emoción nos ha generado cada situación?

iFeel me parece muy útil en este sentido. Nos paramos por un momento, nos hacemos una par de preguntas, y ello nos permite no dejarnos llevar demasiado por las situaciones que nos rodean.

La Psicología Multimedia es un instrumento útil y fácil de utilizar, nos da la oportunidad de tener bajo control la vivencia de nuestras experiencias diarias. Para el paciente puede ser útil para darse cuenta, gráficamente, de sus fluctuaciones humorales o anímicas, y poderlas relacionar con acontecimientos que les pasan. Para el terapeuta es útil puesto que puede entender qué situaciones generan malestar al paciente.

¿Cómo te sientes hoy?

Psicóloga Annalaura Cardela

Col. 20018